الشيبة, شجرة مريم

لشيبة, شيبة, العجوز, أفسنتين, دمسي ABSINTHE; ARTIMISIA ABSINTHUM

الجزء المستعمل: الاوراق والاجزاء العليا المزهرة.

وهو النوع الذي يغرس في المغرب والذي نجده خصوصا في الشتاء عند باعة النعناع.

التسمم و احتياطات الاستعمال:ان ابتلاع كميات كبيرة من الشيبة يمكن ان تسبب اضطرابات وازمات صرعية أو يؤدي الى ازمة الكزاز (التخشب).

الخصائص: تقضي على الدود في الامعاء (بفضل المادة التي تحتوي عليها) تنظم دم الحيض ومضادة للحمى, تزيد من افرازات المرارة وتيسر الهضم. وتستعمل عادة عن طريق وضعها في الماء الغليان من دون طبيخ.

متى وكيف تستعمل؟.

لتسكين الاوجاع: خذ بعض الاوراق الشيبة وبعد تسخينها ودقها بالاصابع استعملها كمادة على مكان الوجع.

النزلة  (البرد): خذ غراما واحدا من دقيق الاوراق الميبسة مضاف اليها شيء من العسل.

لابعاد البراغيث والتونية والناموس: ضع داخل الدواليب وتحت الافرشة والزرابي وغيرها أوراق الشيبة.

من أجل السمنة والزيادة في لوزن: خذ 5 غراما من الاجزاء المزهرة والاوراق الميبسة, ضعها في لتر من الماء الغليان, ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق, أشرب منه كأسا قبل الوجبتين الرئيسيتين في كل يوم.

ضد الدوخة خلال السفر: خذ 15 غراما من الاجزاء المزهرة ضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق . اشرب منه كأسين قبل السفر.

ضد دود المصارين (ASCARIS; OXYURES):خذ 5 غراما من الاجزاء المزهرة ضعها في لتر من الماء الغليان واتركه يرقد مدة 10 دقائق.اشرب منه مدة 3ايام كل شهر وذلك خلال 3 اشهر, كأسا كل صباح قبل تناول الطعام.

لغسل اليدين المدسمتين جدا: خذ 50 غراما من الاجزاء المزهرة ضعها في لتر من الماء واتركه يغلي مدة  10 دقائق. اغسل به اليدين.

لسع النحل والزنبور وغيرهما: بعد ازالة الشوكة يتم حك مكان اللسعة بأوراق الشيبة الطرية والمدقوقة.

جروح وخدش سطحي: خذ 10 غراما من الشيبة, ضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق, اغسل به مكان الجرح.

دم الحيض (ناقص او موجع): خذي 5 غرامات من الاجزاء المزهرة, ضعيها في لتر من الماء الغليان ثم اتركيه يرقد مدة 5 دقائق, يشرب منه أسبوعا قبل تاريخ العادة الشهرية.

شوكران, شكران, طمحاء

شوكران, شكران, طمحاء, صرو, درست, مريحة     GRANDE CIGUE; CONIUM MACULATUM

الاجزاء المستعملة: الاوراق والفاكهة.

كانت الشوكران عنصرا في الخليط الذي كان الاغريق يقدمونه للمحكومين عليهم بالاعدام. وبهذه الطريقة مات سقراط.

الخصائص: ان فاكهة شوكران  اذا أخذت بمقدار بسيط يكون لها مفعول مسكن. وتعد من المواد السامة.

الاحتياطات والتسمم:

يمكن الخلط بين اوراق شوكران وأوراق المعدنوس أو أوراق النافع ويبدو أن الطيور لا تتأثر بسمها ولكن تجمع العناصر السامة (زيت الشوكران) في لحمها بشكل منها خطرا عند استهلاكها.

والتسمم الناتج عن تناول الشوكران تصاحبه الاعراض التالية:

انها اعراض عصبيةوعضلية: دوخة وانبهار, صداع في الرأس, كثرة اللعاب في الفم, شحوب في الوجه مع جحوظ في العينين, تمدد حدقة العين, اضطرابات عضلية يتبعها شلل في النصف الاسفل للجسد, كما تمت الاشارة الى صعوبة في التنفس يتبعها الموت بالاختناق الناتج عن شلل العضلة المسطحة التي تفصل التجويف الصدري عن البطن.

السلوك الواجب اتباعه:

يجب نقل المصاب بضفة عاجلة الى المستشفى واعطاؤه ترياقا ضد السم (تلويد) ومنشطات ومقويات.

شوك الحمار, شوك الجمال,خرفيش الجمال

شوك الحمار, شوك الزروال, عكوب, شوك الدمن, شوك الجمال, خرفيش الجمال, تكل أغيول°,

CHARDON MARIE; CARDIONUS MARIANUS

الاجزاء المستعملة: البذور (الزريعة) والاوراق والجذور. وهي نبات معروف في المغرب ينمو بجانب الطريق وفي الاراضي المهجورة.

الخصائص: يسهل اخراج افرازات المرارة ويقوي تلك الافرازات, يرفع من الضغط الدموي وينشط.

متى وكيف يستعمل؟

لفتح الشهية: خذ 30 غراما من أوراق وجذور شوك الحمار وخلطها في لتر من الخمر الاحمر الغليان,صفيه واتركه يبرد,  أشرب منه كأسا قبل كل وجبة.

البواسير: خذ 20 غراما من زريعة شوك الحمار وبعد طحنها ضعها في لتر من الماء واتركه يغلي لمدة 10 دقائق,أشرب منه واشرب منه كأسا كأسين كل يوم.

لرفع ضغط الدم: خذ غراما واحدا من مسحوق زريعة شوك الحمار 20 دقيقة قبل الوجبتين كل يوم.

الدوخة الناجمة عن السفر: خذ غراما واحدا من شوك الحمار لكل كأس من الماء, اتركه يغلي مدة 10 دقائق, اشرب منه كل يوم مدة أسبوع قبل السفر.

شندكورة, خمادريوس,

شندكورة, خمادريوس, خاماذريوس                               GERMANDEREE; TEUCRIUM CHAMAEDRYS

الاجزاء المستعملة: الرؤوس المزهرة والاوراق.

الخصائص: يقضي على الميكروبات, يزيد من افرازات المرارة, مضاد للحمى, يساعد على الهضم, منشط, نافع للجروح.

متى وكيف يستعمل؟

غازات في البطن: ضع  25 قطرة من محلول الشندكورة المهيء في الصيدلية في نصف كأس من الماء وأشربه قبل الوجبتين الرئيستين.

لفتح الشهية: ضع 40 غراما من الرؤوس المزهرة في لتر من الخمر الغليان ثم صفيه واحتفظ به في قارورة مغلقة وحذ منه كأسا قبل الوجبات.

شلادة, هندباء بري, خس بري

شلادة, ندباء بري, مرير, خس بري, سريس بري                           PISSENLIT; TRAXACUM OFFICINALIS

الاجزاء المستعملة: يستعمل الجذر و الاوراق من هذا النبات المعروف بالمغرب باستثناء المناطق الصحراوية.

الخصائص: تستعمل الاوراق والجذور لكونها تزيد من افرازات المرارة, مسهلة, تنقص من الكوليستيرول في الدم, مكثر من البول, تساعد على الهضم, تنشط, تقاوم داء الحفر (مرض يفسد الدم), كما تفتح الشهية.

وتستعمل عن طريق تغليتها في الماء بمقدار 30 الى 60 غرام لكل لتر من الماء.

متى وكيف تستعمل؟

السليليت (التهاب النسيج الخلوي): خذ 30 غراما من الاوراق ضعها في لتر من الماء الغليان,اشرب منه كأسا باردا في الصباح قبل تناول الطعام.

الكويستيرول: خذ 100 غراما من الجذور وضعها في لتر من الماء ثم اتركه يغلي مدة 10 دقائق, اشرب منه لترا في اليوم.

أما فيما يخص الحالات الاخرى: فيجب اضافة الاوراق الطرية لشلاده الى  الاكل, كما يمكن تناول الاوراق الطرية لشلادة على شكل سلاطة. كما يمكن استعمال شلادة على شكل محلول يعده الصيدلي.

شدق الجمل, موشويكة

شدق الجمل, موشويكة, الغيطة, تبرزكنت              DATURA;DATURA STRAMONIUM

الجزء المستعمل:الاوراق.

الخصائص والتسمم: يعرف شدق الجمل شهرة واسعة في المغرب, ويستعمل عادة لاهداف اجرامية أو كمخذر. الا ان هذا النبات يستحق اهتماما خاصا لانه له عدة خصائص,: مضاد لداء الربو (الضيقة), ومسكن خصوصا من خلال الدخان. لذلك فأن هذا النبات يعد على هيئة سجائر موجودة في الصيدليات.

 ويستعمل هذا النبات أيضا كمضاد للاوجاع, مسكن للجهاز العصبي ضد الالام العصبية , أوجاع  أسفل البطن, الام الرحم وضد حالات العرق القوية ومرض باركنسون, ورغم ذلك فان هذا النبات سام ولايمكن استعماله الا من طرف متخصصين كما يجب منع استعماله في المنازل. خصوصا وان المقدارالعلاجي قريب جدا من مقدار السام.

شجرة البلوط, تسفت

شجرة البلوط, تسفت°           CHENE; QUERCUS ROBUR

الاجزاء المستعملة: قشرة البراعم الصغيرة, الاوراق والبلوطات.

الخصائص:يقضي على الميكروبات, قابض للانسجة, مضاد للحمى ومنشط (يجب تفادي اتصاله بالاواني الحديدية وبالملح).

متى وكيف يستعمل؟

الذبحة اللوزية (الحلاقم): خذ 20 غراما من قشور البراعم الصغيرة, ضعها في لتر من الماء ثم اتركه يغلي مدة 5 دقائق ثم تمضمض به ذلك.

حمام للقضاء على الرائحة الكريهة في الارجل: خذ شيئا من قشور شجرة البلوط ودعها تغلي قليلا في الماء, قبل أن تضع فيه الارجل.

ضد القشرة في الشعر:خذ 30 غراما من أوراق شجر البلوط, ضعها في لتر من الماء ثم اتركه يغلي مدة 20 دقيقة من دون وضع غطاء على الاناء, واغسل به الشعر بعد ذلك.

نزيف في الانف: ضع قليلا من مسحوق قشرة شجر البلوط في الانف مع عدم استعماله بكثرة .

البواسير: خذ 80 غراما من قشرة شجر البلوط, ضعها في لتر من الماء ثم اتركه يغلي مدة 10 دقائق, وبعد تصفيته تغسل به المؤخرة.

ان تناول كمية كبيرة من ثمار شجر البلوط (أي البلوطات) يؤدي الى تأخر في الهضم والى حالات غثيان ( تهيج الخاطر), الى الام بطنية  والى صداع في الرأس. وقد يرجع ذلك الى احتواء البلوط على مادة الدباغ (TANIN) التي تعرقل انتاج خمائر الهضم وتأخر هذا الاخير بشكل كبير.

 

السيبري, سرول, سرو, أزل°, تيد°, شجرة الحيات

السيبري, ساروا, تيد, شجرة الحيات, سرول            CYPRES; CUPRESSUS SEMPERVIRENS

الجزء المستعمل: تستعمل الجوزة (لوزة) السيبري قبل نضجها ثم تيبس.

الخصائص: ضد الاسهال, ضد الميكروبات, يسكن الاوجاع, يشفي الجرح ومقبض للعروق.

متى وكيف يستعمل؟

لتنشيط الدورة الدموية: خذ 20 غراما من جوز السيبري الطازجة والمكسرة, ضعها في لتر من الماء الساخن, دعها تغلي مدة 15 دقيقة, أشرب منه كأسين باردين في اليوم بين الوجبات.

عدم التحكم في البول: خذ 10 قطرات من محلول السيبري الذي يعده الصيدلي.

البواسير: خذ 15 غراما من جوز السيبري المكسر ضعه في لتر من الماء واتركه يغلي مدة 15 دقيقة  أشرب منه كأسين في اليوم.

دوالي (تمدد وريدي خاصة في الساقين): خذ 50 غراما من جوز السيبري المكسر, ضعه في لتر من الماء اتركه يغلي فيه ثم بعد أن يبرد تغسل به الساقين.

 

السوسان, سوسن ابيض, عرق الطيب

لسوسان, السوسن, ابرسا, زنبق, الاسمانجوني, السوسن الازرق, قوس الغمام, جذر كسار المواعين, عرق الطيب, جذر البنفسج, سوسن ابيض, كف الصباغ        IRIS; IRIS GERMANICA

الجزء المستعمل: يستعمل الجذر في خليط مع الفحم (الفاخر) خصوصا كمادة تجميلية وكمسحوق خاص بتنظيف الاسنان, وللسوسان بعض الخصائص: يكثر من البول, يساعد على التنخم لكنه لايستعمل نتيجة لحالات التسمم التي يمكن أن يتسبب فيها, لانه يمكن ان يؤدي فعلا الى: تقيؤ واسهال حاد, لذا يجب عدم استعماله في الطب العائلي التقليدي.

 

سناحرام, سنامكة, سناهندي

سناحرام, سنامكة, سناحجازي, سنى, سناهندي             SENES

     SENES;CASSIA ANGUSTIFOLIO

ينمو الصنف الاول من سناحرام بشكل بري في الجزيرة العربية كما يزرع في الهند.

أما الصنف الثاني فيزرع في السودان الذي يعد المنتج العالمي الاول لهذا الصنف الاخير.

وهذين الصنفين من سناحرام لهما نفس التركيب الكيميائي كما أن لهما نفس الخصائص الطبية أي ان الصنفين يعدان مسهلين.

وللتقليق من المغص والاوجاع التي تنتج عن تناول هذين النوعين من سناحرام, ينصح بغسل الوريقات والفصات بالكحول قبل استعماله عن طريق وضعه في الماء الغليان.

ينصح أيضا بعدم استعمال الفصات نظرا لكون زريعتها (بذورها) تهيج الامعاء.

ويستعمل سناحرام عن طريق وضع 20 غراما في لتر من الماء الغليان, وبعد تركه يرقد 5 دقائق, يشرب منه كأس في المساء قبل الذهاب الى الفراش.

زنجبيل, سكنجبير

زنجبيل, سكنجبير            GINGEMBRE; ZINGIBER OFFICINALIS

الجذر هو الجزء المستعمل, ويعرف في المغرب بكونه مقوي للشهوة الجنسية وهو كذلك بالفعل. ويدخل مع عدد من التوابل ضمن التحضيرات التي تهدف الى تقوية الشهوة والنشاط الجنسي.

السكوم, أقلام الديب, أزو°,أزد

السكوم, أزو, أقلام الديب, ضغبوس          

 ASPERGER; ASPARAGUS OFFICINALIS

الاجزاء المستعملة: الجذر والبراعم الصغيرة للسكوم هي التي لها خاصية غذائية.

ونتحدث هنا عن السكوم البري الذي ينمو في الحقول المرملة (الكثيرة الرمال) في جميع مناطق المغرب باستثناء الجبال.

ان السكوم المزروع (البستاني) وحده الذي يعد نباتا مخزنيا (يستعمل في صناعة الاوية) لكن الشكل المعروف والمنتشر للسكوم في المغرب هو السكوم البري الذي له خصائص السكوم البستاني. غير ان فاكهة السكوم تعد سامة بدرجة كبيرة وهي تغري الاطفال ويمكنها ان تسبب عند تناولها حالات من التقيؤ والاسهال كما يمكنها ان تسبب انحلال الدم نتيجة مادة ( السابونوسيد) الموجودة في الفاكهة.

الخصائص: منظف للدم ومذر للبول.

الاحتياطات عند الاستعمال:ان السكوم له خاصية الاكثار من البول لكونه ينشط وينبه الكليتين (الكلاوي). لذلك يمنع استهلاكه لدى المصابين بداء النقرس (النقطة) أو الذين عندهم تحجر في الكليتين أو المصابين بداء المفاصل (الروماتيزم).

كما أن استهلاك السكوم الطري يسبب أحيانا ردود فعل شديدة الحساسية.

متى وكيف يستعمل؟ 

لرفع غزارة البول: خذ 50 غراما من من جذور السكوم وضعها في لتر من الماء ثم اتركه يغلي مدة 10 دقائق , وبعد ذلك صفيه. اشرب منه طيلة يومين.

لتنشيط افرازات المرارة: تناول براعم السكوم

النزلة: خذ 50 غراما من جذور السكوم وضعها في لتر من الماء ثم اتركه يغلي مدة 5 دقائق, اشرب منه كأسين في اليوم.

في حالة بلع شخص ما للولب أو دبوس مغلوق أو شكلة (ترمبون) ولتغليف الشيء الذي تم بلعه والمساعدة على اخراجه: يجب طبخ براعم السكوم وأكل كمية كبيرة منها خصوصا الجزء الكثير الالياف منها,لان تلك الالياف تحيط بالشيء الذي تم بلعه وتسهل عملية اخراجه.

النزلة (التهاب القصبة الهوائية): خذ 50 غراما من جذور السكوم وضعها في لتر من الماء واتركه يغلي مدة 10 دقائق و اشرب منه كأسين في اليوم.

سكران, بنج, قاتل ابنه, شيكران

سكران°, تيللوت°, بونرجف°, سيكران, شيكران, بنج, قاتل ابنه, خداعة لرجال, المرقد           JUSQUIAME NOIRE; HYOSCYAMUS NIGER

تستعمل أوراق السكران في الطب لان لها مفعول تهدئة الجهاز العصبي المركزي الشيء الذي يؤدي الى تسكين الاوجاع, انها نبات خطير جدا ويمنع استعمالها في الطب العائلي التقليدي.

ان تناول 15 الى 20 حبة يؤدي الى الموت, أما اعراض التسمم فهي نفسها التي تظهر بعد تناول زبيب ليدور أو بليدور وشدق الجمل.

السعتر, الزعتر

السعتر, الزعتر, صعتر,فودنج جبلي, قرنية,                 ORIGAN; ORIGANUM VULGARE

الاجزاء المستعملة: تستعمل الرؤوس المزهرة.

الخصائص: يساعد على الهضم, مضاد للاوجاع الناتجة عن السعال, يشفي الجروح ويساعد على التنخم.

ويستعمل عادة عن طريق وضعه في الماء الغليان بمعدل 20 الى 25 غراما لكل لتر من الماء.

متى وكيف يستعمل؟

غازات في البطن:خذ 25 غراما من الرؤوس المزهرة, ضعها في لتر من الماء الغليان,  أشرب منه كأسين الى ثلاثة كؤوس في اليوم.

لفتح الشهية: خذ 20 غراما من الرؤوس المزهرة, ضعها في لتر من الماء الغليان , اتركه يرقد دقيقتين فقط وبعد تصفيته اشرب منه كأسين في اليوم قبل الاكل.

التهاب النسيج الخلوي (سيليليت): خذ 10 غراما من الرؤوس المزهرة,ضعها في لتر من الماء الغليان, اتركه يرقد مدة 10 دقائق. أشرب منه كأسين في اليوم.

القشرة في الشعر: خذ 50 غراما من الحريكة و50 غراما من السعتر وضعها في لترمن  الكحول ل60 درجة واترك الاناء في الشمس مدة 15 يوم, وبعد  تصفيته ضع منه على جذور الشعر.

القمل(سواء في شعر الرأس أو الجسد أو العانة): خذ 40 غراما من رؤوس المزهرة, ضعها في لتر من الماء واتركه يغلي مدة 10 دقائق, وبعد حلق الشعر يدهن المكان المصاب بهذا السائل.

أوجاع العادة الشهرية:خذي 10 غراما من السعتر, وضعيها في لتر من الماء الغليان ثم اتركيه يرقد مدة 10 دقائق اشربي منه كأسين في اليوم مدة أسبوع قبل موعد العادة الشهرية.

ألم العنق والتواءها: ضع مرتين في اليوم ضمادة من اوراق السعتر المطبوخة في شيء من الخمر.

التهاب الرغامي: خذ 30 غراما من السعتر,ضعها في لتر من الماء واتركه يغلي مدة 5 دقائق وبعد تصفيته, أشرب منه وهذه الكمية صالحة ل24 ساعة ( يوم واحد).

السرخاس, سرخس, أوطم

السرخاس, افلكو°, أوطم°, افرسيون, افرساق, سرخس, ذكر            FOUGERE MALE. DRYOPTERIS FILIX-MAS

الاجزاء المستعملة: الجذر اليابس. ينمو السرخاس في ضقوق الصخور بالمناطق الجبلية التي لايتعدى علوها 200 م.

الخصائص واحتياطات الاستعمال: مضاد للجراثي والميكروبات, ضد السينتة (الشريطية), لكن ينصح عدم استعماله بدون وصفة طبية ذات مقادير محددة. ان مسحوق جذر السرخاس اذا استعمل مع مسهل يعطي فعالية كبيرة ضد السينتة لكن هذا العلاج قد يؤدي الى عدة اضطرابات. من الضروري أيضا اجتناب تناول الكحول والزيت التي تساعد على مرور المادة السامة عبر غشاء الامعاء. ان الحوادث الملاحظة تظهر عبر اضطرابات هضمية (تقيء, اسهال) وعصبية (دوخة, مغص, وحتى التشنجات واضطرابات في النظر) وأخيرا باعراض عامة كالحمى, تبول الدم واليرقان (بوصفير).

السانوج, الحبة السوداء

السانوج, الحبة السوداء, شونيز, حبة سوداء, حبة البركة, كمو أسود,            NIGELLE; NIGELLA SATIVA

ينتمي  السانوج الى الانواع الثلاثة التي لها حبات (زريعة) سوداء ورائحة طيبة.

وكان النبي صلى الله عليه وسلم يدعو الى استعماله كما ورد في الحديث, وفعلا فان لزريعة السانوج الخصائص التالية:تساعد على اخراج الغازات من البطن, تنظم دم الحيض, وقد اكتشف حديثا أن زريعة السانوج تحتوي على مادة توقف نشاط العضلات الصقيلة, تساعد في هبوط ضغط الدم, وعلى هبوط حرارة الجسم.

وفي المغرب تستعمل زريعة السانوج (الحبة السوداء) كمقوي تتم اضافتها الى عجين الخبز, ولنفس الهدف تستعمل الزريعة المسحوقة  مع العسل وتتناول في الصباح قبل تناول الطعام ( على الريق).

الا أن تناول كمية كبيرة من زريعة السانوج يعد مسمما نتيجة مادة ' الكلويد ' التي تحتوي عليها.

السالمية, ناعمة, مريمية

السالمية, ناعمةو سواد النبي, مفصحة, مريميةو غيزقان, شالبية, حبيقة الصدر, تلساس°, تمزوط°, تلسالس°         SAUGE;SALVIA OFFICINALIS

اعتبرت السالمية منذ القدم دواءا اساسيا بل ان تسميتها اللاتينية 'سالفيا' تعني سليم كما تعني انقاذ, فهي لاتنقذ وتحافظ على الحياة فقط بل تساهم في تولدها: ففي مصر القديمة كانت النساء تشرين عصير السالمية رغبة في الانجاب, وظل هذا التقليد حيا في روما حيث كان يعتقد بان السالمية 'تحافظ وتقوي الجنين في بطن الام'.

وفعلا فقد اظهرت الدراسات مؤخرا ان السالمية لها مفعول مخصب 'استروجين' مؤكد: فهي تيسر فعلا الاخصاب.

الخصائص: وللسالمية ايضا مفعول مضاد للكميكروبات, مضاد للاوجاع, ضد التعرق, تنقص السكر في الدم, تساعد على اخراج الغازات من البطن, تزيد من افرازات المرارة, تساعد على الهضم وتنشط. الا انه ينصح بعدم استعمالها من طرف المرأة المرضعة لانها تقضي عى افراز الحليب.

متى وكيف تستعمل؟

لايقاف افراز الحليب لدى المرضعة: خذي 30 غراما من الاوراق وضعيها في لتر من الماء الغليان, اشربي منه ثلاثة كؤوس في اليوم.

داء الربو (الضيقة): دخن بعض السجائر من أوراق السالمية في غليون .

حمام ضد تعرق الارجل: خذ 50 غراما من السالمية, ضعها في لتر من الماء الغليان ثم اغسل به الارجل.

ضعف ووهن: خذ 20 غراما من اوراق اليابسة, ضعها في لترمن الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق, اشرب منه كأسا.

لتنظيف بعض الاماكن ( حجرة المريض مثلا): أحرق بعض أوراق  السالمية في موقد.

مرض السكري (السكر): خذ 15 غراما من السالمية , ضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق, اشرب منه كأسين في اليوم.

التهاب اللثة (التهاب لحم الاسنان): خذ 50 غراما من السالمية, ضعها في لتر من الماء الغليان, ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق, اغسل الفم بهذا السائل.

تهيج عصبي: خذ 15 غراما من الاوراق, ضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق, أشرب منه كأسين في اليوم.

لسع النحل أو الزنبور: بعد ازالة الشوكة, حك المكان الملسوع ببعض الاوراق بعد سحقها.

عادة شهرية ضعيفة: خذي 15 غراما من لاوراق  ضعها في لتر من الماء الغليان, اتركه يرقد مدة 10 دقائق, اشربي منه كأسين في اليوم.

العقم :بعد عرض الحالة على الطبيب وبعد التأكد من انعدام أي سبب عضوي أو نفسي يمكن تناول وصفة التالية من حين لاخر: خذي 20 غراما من الاوراق وضعيها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق.

الزعيترة, أزكني,العبس

أزكني, الزعيترة, تزركما, تومس, العبس                      THYME; THYMUS VULAGARIS

الاجزاء المستعملة: الرؤوس المزهرة.

الخصائص: مضاد للميكروبات والاورجاع, يزيد من افرازات المرارة, يشفي الجرح, يزيل الروائح الكريهة, مصرف, يساعد على الهضم, يقضي على على الدود في الامعاء.

متى وكيف  يستعمل؟

لتقوية الشهية: أضف شيئا من زعيترة الى المأكولات.

لتنظيف الارجل لازالة الرائحة: خذ 100 غراما من زعيترة ضعها في لتر من الماء الغليان وبعد تصفيته, تغسل به الارجل.

تساقط شعر الرأس: خذ 70 غراما من زعيترة, ضعها في لتر من الماء واتركه يغلي مدة 20 دقيقة, وبعد تصفيته جيدا يفرك به الشعر يوميا, بحيث يساعد على النمو.

عسر الهضم,تطبل البطن: خذ 20 غراما من زعيترة, ضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 15 دقيقة. اشرب منه كأسين في اليوم بعد الوجبات.

زكام: خذ 20 غراما من زعيترة, ضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق, اشرب منه ثلاثة كؤوس في اليوم.

لازالة اللاائحة الكريهة من الفم: خذ 30 غراما من زعيترة ضعها في لتر من الماء , اتركه يغلي مدة 5 دقائق, وبعد تصفيته, استعمله لغسل الفم.

عادة شهرية ضعيفة: خذي 20 غراما من زعيترة  وضعيها في لترمن الماء الغليان ثم اتركيه يرقد مدة 10 دقائق, اشربي منه كأسين لمدة اسبوع قبل موعد العادة الشهرية.

التهاب الجيب (سينيزيت): خذ 50 غراما من زعيترة, ضعها في لتر من الماء الغليان, استنشق البخار المتصاعد من الاناء بعد تغطية الرأس بالمنذيل.

ذبحة صدرية, سعال: خذ 200 غراما من زعيترة وضعها في لتر من الماء واتركه يغلي مدة 10 دقائق, أشرب منه ملعقة كبيرة  بعد كل وجبة.

الزعفران الحر

الزعفران الحر,الجادي,الجاد,الجسد, جساد, ريمقانو قرمد, خلوق                    SAFRAN; COROCUS SATIVUS

الجزء المستعمل: يستعمل الجزء الاعلى من الزهرة الذي يعد تابلا جيدا, منشطا ومسهلا.

متى وكيف يستعمل؟

لفتح الشهية: أضف شيئا من الزهران الحر للاكلات.

أوجاع اللثة وانتفاخها لدى الصغار: يتم حك اللثة بخليط من الزعفران على شكل دقيق مع العسل.

زريعة الكتان, ملسج

زريعة الكتان, ملسج, رازنقي                LIN; LINUM USITATISSIMUM

الجزء المستعمل: انه النبات البستاني الذي تستعمل بذوره (الزريعة).

الخصائص: ملين, يكثر البول, وملطف ومسهل كما أنها تقضي على الدود.

متى وكيف تستعمل؟

القبض: خذ 50 غراما من زريعة الكتان وضعها في لتر من الماء الغليان ثم  اتركه يرقد مدة 10 دقائق. اشرب منه ثلاثة كؤوس في اليوم.

زرقطونة, حب البراغيت

زرقطونة, حب البراغيت, حشيشة البراغيت, بزرقطوناء             PSYLLIUM; PLANTAGO PSYLLUM

تسمى نبات البراغيت لان زريعتها أو بذورها تشبه البراغيت.

الجزء المستعمل: البذور او الزريعة.

الخصائص: يعد هذا النبات مسهلا وملينا.

متى وكيف تستعمل؟

القبض: خذ 20 غراما من الزريعة, ضعها في لتر من الماء واتركها ترقد طيلة النهار, اشرب محتوى الكأس في المساء قبل النوم.

حروق سطحية على مساحة صغيرة: خذ 100 غراما من البذور, ضعها في لتر من الماء واتركه يغلي مدة 15دقيقة, ضع ضمادات مبللة بهذا السائل فوق مكان الحروق.

زبيب الليدور

زبيب الليدور, بليدور, أديل أوشن°, بورانجوف, حشيشة حمراء               BELLADONE; ATROPA BELLADONNA

الاجزاء المستعملة: الاوراق والازهار.

الخصائص والتسمم: ينتسب هذا النبات الى عائلة البادنجانيات التي ينتج عنها تمدد الحدقة (MYDRIATIQUE) .

ولاوراقها الخصائص التالية: مضادة للاوجاع, مضادة للاسهال الحاد, وتوقف الافرازات, لاتستعمل الا من خلال وصفة طبية, لانها مسمومة كباقي أجزاء هذا النبات.

 غير أن ثمارها هي التي تحدث الكثير من الاضرار, فتناول 2 او 3 ثمار منها قد تؤدي بطفل الى مرض خطير, كما أن تناول 10 الى 15 قد تؤدي بكبير الى الوفاة.

ويرجع تسممها الى المواد القلويدية (ALCALOIDES) : الاتروبين ( ATROPINE) , ايوسكيامين( HYOSCYAMINE) و السكوبولمين ( SCOPOLAMINE).

أعراض التسمم: اضطرابات الهضم مع غثيان (تهيج الخاطر) , تقيؤ. وبعد ذلك تزايد سرعة خفقان القلب, جفاف الفم والاغشية المخاطية بصفة عامة, مع صعوبة الابتلاع والتنفس, تتلو ذلك اضطرابات في الرؤية, تمدد حدقة العين والخوف الشديد في الضوء.

وفي نفس الوقت يعتري المصاب قلق ودوار  اي دوخة بلادة وهذيان اتريبني مع رؤية اشياء غريبة ومخيفة.

بعد ذلك يمكن ملاحظة سبات ( COMA) مصحوب بانهيار قلبي وعرقي ( CARDIO-VASCULAIRE).

السلوك الواجب اتباعه: اخراج المادة السامة عن طريق التقيؤ الارادي أو المفتعل أو عن طريق غسل المعدة في المستشفى.

وكيفما كان الحال فهذا النبات يجب استبعاده من الاستعمال الطبي العائلي.

الزاز, لزاز

الزاز, لزاز, صباغ°, انيف, مثنان, الصاص, اصاص               GAROU; DAPHNE GNYDIUM

الاجزاء المستعملة: القشرة., الاوراق (في الطب التقليدي يستعمل بجانب الحرمل بهدف استعادة الشعر).ينمو الزاز في السهول و في الجبال القليلة الارتافاع.

تتكاثر هذه الشجيرة في المناطق الرملية, كما أن اوراقها تستعمل في انتاج الصباغة ( الاصفر, الاخضر, الاسود)

وتستعمل النساء البربريات أوراقها لصباغة الشعر بحيث أن التقاءها مع الاملاح الحديدية يعطي اللون الاسود, ويستعمل ألزاز أيضا لصباغة الخيام بالاسود.

احتياطات الاستعمال والتسمم:

ان الاوراق والزريعة (البذور) ذات اللون الاحمر الميال  الى البرتقالي لها خاصية الاسهال لذا فان استعمالها خطير, كما ان قشرة ألزاز  تستعمل للقضاء على الفئران,

ان فاكهة ألزاز تتسبب في حوادث خطيرة خصوصا لذى الاطفال.

أما العناصر السامة فهي ذات طبيعة اتروزيديك (HETEROSIIQUE) وصمغية, بحيث أن تناول بعض من فاكهة ألزاز قد يسبب الموت.

وتبدو الاعراض التالية عند التسمم بفاكهة ألزاز:

• اتهابات حادة قد تصل احيانا الى جرح الاغشية (الفم- البلعوم) مع تكاثر اللعاب واحساس شديد بالعطش.
• التهابات كلوية مع تبول الدم وبول زلالي.
• الام في الراس, دوخة واضطرابات عضلية.
• انهيار قلبي وتنفسي.

ويمكن للاضطرابات المعدية والاضطرابات بالامعاء والبول الزلالي أن تستمر مدة طويلة بعد الشفاء.

السلوك  الواجب اتباعه:

اخراج المادة السامة عن طريق  التقيؤ المفتعل ونقل المصاب الى المستشفى حيث يمارس عليه غسل المعدة.

رمان

رمان, ترمانت, أرمان°, المز, اللفان                                GRENADIER; PUNICA GRANATUM

وجدت بعض الرمانات في قبور مصرية تعود الى 2500 عام قبل المسيح.

كما عرف العرب بحبهم للرمان فعملوا على نشره في الاندلس ابتداءا من القرن الثامن لدرجة أن مدينة غرناطة سميت كذلك احتفاءا بهذه الفاكهة.

الجزء المستعمل: قشرة الجدوع.

الخصائص واحتياطات الاستعمال:

ان الرمان مضاد للديدان وله فعالية متميزة ضد السينتة اذ يشل نشاط الديدان أو يقتلها حسب الكمية المتناولة منه,ولقشرة الفاكهة خصائص قابضة للانسجة لكن دورها منعدم في معالجة السينتة, فاستعمال قشرة  الفاكهة ضد السينتة يتطلب كثيرا من الحذر واستعمال كمية محددة ومراقبة طبية لان مقدارا كبيرا منها قد يؤدي الى الدوخة, اضطرابات في النظر, تنملات, انهيار عصبي, ضعف, مغص والتهاب القناة الهضمية.

رحان

رحان, احمام°, حمبلاس,هدس,عمار          MYRTE; MYRTUS COMMUNIS

الاجزاء المستعملة: الاوراق, الدهن, و الازهار.

الخصائص: يقضي على الميكروبات, قابض للانسجة, أما دهنه فقد يكون مضادا حيويا صدريا.

متى وكيف  يمكن استعماله؟

النزلة (البرد): خذ 20 غراما من الاوراق, ضعها في لتر من الماء  واتركه يغلي مدة 5 دقائق وبعد تصفيته وتحليته, أشرب منه ملعقة كبيرة على رأس كل ساعة.

جرح: خذ 25 غراما من الاوراق اليابسة ضعها في لتر من الماء الغليان, بلل ضمادات بهذا السائل وضعها فوق المكان المصاب.

لازالة الرائحة الكريهة من الفم: خذ 20 غراما من الاوراق, ضعها في لتر من الماء واتركه يغلي مدة 5 دقائق, يغسل به الفم.

البواسير: خذ 30 غراما من اوراق, ضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 20 دقيقة, اشرب منه كأسين في اليوم.

ترية (سيلان ابيض قليل من المهبل): خذي 20 غراما من اوراق وضعيها في لتر من الماء الغليان ثم اتركيه يرقد مدة 15 دقيقة. أشربي منه كأسا في الصباح وأخرى في المساء.

جرح سطحي: خذ 30 غراما من الاوراق,ضعه في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق. أغسل به الجرح.

التهاب الجيب (SINUSITE) : خذ 50 غراما من رحان, ضعها في لتر من الماء الغليان داخل قدح كبير. وبعد تغطية الرأس بمنديل يستنشق المريض البخار المتصاعد من القدح.

الربيعة, خاوي العشوب

الربيعة, حبيقة السور, الحشيشة الحرشاء, حشيشة الريحو حشيشة الرمل,           PARIETAIRE; PARIETARIA OFFICINALIS

يطلق على هذا النبات خاوي العشوب لانه حين يجفف يصبح خفيفا جدا, وينمو في جميع الاماكن الرطبة وفوق الاسوار من هنا تسميته 'حبيقة السور'.

الاجزاء المستعملة: السيقان ذات الاوراق.

الخصائص: انها نبات مذر للبول ومضاد للميكروبات البولية.

متى وكيف تستعمل؟

الام الاسنان: يلوك المصاب بعض الاوراق الطرية للربيعة, كما يدخل في الاسنان المريضة قطعة من القطن مبللة بعصير هذا النبات.

البواسير: اصنع ضمادات ساخنة من أوراق الربيعة المطبوخة في الحليب.

رمال (حجر في الكلاوي): خذ 20 غراما من الربيعة, ضعها في لتر من الماء, اتركه يغلي مدة 3 دقائق ثم دعه يرقد مدة 10 دقائق, أستعمله مدة يومين.

الاثار في الجلد الناتجة عن الحمل: خذ 50 غراما من الربيعة ضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق ادلكي البقع الجلدية بهذا السائل مرتين في اليوم.

الدفلة, أليلي°,حبق الفيل

أليلي°, الدفلة, خوزهرج, هرزارة, ورد الحمار, حبق الفيل, سم الحمار, الدفلة الوردية       LAURIER ROSE; NERIUM OLEANDER

هذا النبات ليس طبيا ولكننا أبينا الا ان نتحدث عنه هنا  لانها موجودة لدى العشابين والعطارين: انها نبات خطير جدا.

وتعد الدفلة بالاضافة الى الداد من الادوات الرئيسية التي يستعملها السحر .

ان اوراق  وفروع الدفلة قد أدت الى حوادث خطيرة. ان هذا النبات يحتوي على الايتيروزيد التي تسمم القلب والتي تعد أخطر من تلك التي يحتوي  عليها نبات عنب الديب.

كما ان النوم تحت شجرة الدفلة يؤدي الى مضار عامة كأوجاع العضلات, الدوخة والعرق البارد و كما تمت الاشارة الى حالات من التهاب الادمة عند بعض المصابين ذوي الحساسية القوية.

بل ان مياه الوديان التي تحتوي مياهها جذور الدفلة تصبح الاخرى مسومة.

كما يبدو ان مسحوق أوراق الدفلة اليابسة يمكن ان يستعمل ضد الفئران.

الدردار,لسان العصفور

اسلن°, توزلت°, تسلنت°, لسان الطير, دردار, لسان العصافير, لسان العصفور,           FRENE; FRAXINUS EXCELSIOR

الاجزاء المستعملة: الاوراق, الفواكه, قشر الفروع الصغيرة (2 الى 3 سنوات). وتسمى فواكه هذا النبات في المغرب 'لسان الطير' وتنمو في جبال  الاطلس المتوسط.

 الخصائص: الدردار يكثر من البول ( يقصي الحامض البولي), ضد الروماتيزم, مسهل خفيف ومعرق ويستعمل عادة عن طريق وضع 30 الى 40 غرام في لتر من الماء الغليان.

متى وكيف يستعمل؟

داء النقرس (النقطة): للقضاء على الحامض البولي, خذ 20 غراما من أوراق الدردار و20 غراما من جذور  نبتة 'حبني بزز' ضعها في لتر من الماء, اتركه يغلي مدة 10 دقائق,بعد تصفيته أشرب منه.

داء الرمال (حجر في الكليتين): خذ 40 غراما من قشور الدردار ضعها في لتر من الماء, اتركه يغلي مدة 10 دقائق ثم اتركه يرقد 10 دقائق.اشرب منه كل يوم.

الريماتيزم: خذ 30 غراما من أوراق الدردار ضعها في لتر من الماء واتركه يغلي مدة 10 دقائق ثم اتركه يرقد مدة 5 دقائق, اشرب منه كأسين في اليوم مدة عشرة أيام.

حالة القبض: خذ 40 غراما من أوراق الدردار, ضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق, أشرب منه كأسا بعد كل وجبة, وذلك ثلاث مرات في اليوم.

الدالية الحمراء, كرم بستاني

الدالية الحمراء, كرم بستاني, دالية, زون 

  VIGNE ROUGE; VITIS VINIFERA

قليلة هي النباتات المحملة بالرموز كالكروم أو العنب وعصيرها الذي هو الخمر. وقد اعتبر القدماء الخمرة سائل الحياة والخلود وقد نوه بدم اخدى الالهة. 

كما تغنى به العديد من الشعراء منذ القدم من بينهم الشاعر العربي أبو نواس.

الجزء المستعمل: تستعمل الاوراق من ذلك النوع الذي له فاكهة حمراء تحتوي على بقع لها خاصية التوفر على فيتامين  'ب' 'P'.

الخصائص: للاوراق خاصية ايقاف النزيف (نزول الدم), منظفة الدم, ومذرة للبول.

متى وكيف تستعمل؟

التهاب النسيج (سيليليت): خذ 50 غراما من الاوراق اليابسة للعنب الاحمر, ضعيها في لتر من الماء واتركيه يغلي مدة 10 دقائق. اشربي منه 3 كؤوس في اليوم. من بينها واحدة في الصباح قبل تناول الطعام.

البواسير: خذ 50 غراما من أوراق العنب الاحمر, ضعها في لتر من الماء واتركه يغلي مدة 10 دقائق, ثم اتركه يرقد 10 دقائق. اشرب منه كأسين في اليوم.

 تمدد وريدي (في الساقين بالخصوص): خذ 80 غراما من الاوراق, ضعها في لتر من الماء الغليان, اتركه يرقد مدة 10 دقائق, اشرب منه كأسين في اليوم.

الداد,أسد الارض

أداد, ثغام, أسد الارض, شوك العلك, أحقيون, تفرو°     CHARDON AGLUE;ATRACTYLIS GUMMIFERA

يوجد هذا النبات في جميع مناطق المغرب ما عدا المناطق القاحلة, ومن المعروف أن هذا النبات سام خصوصا بالنسبة للاطفال والحيونات ( كما يقع احيانا خلط بين الداد وبين قرص (فوق الكرنينة))

الاجزاء المستعملة: يستعمل الجذر للتسميم لغاية اجرامية, ونحرص على ذكر ذلك لان التسممات الناتجة عن تناول الداد كثيرة.

أعراض التسمم: ترتفع نسبة السكر في الدم للتنخفض فيما بعد الى 0.40وأقل من ذلك أحيانا, كمايرتفع في نفس الوقت الضغط الدموي مصحوبا بانهيار سريع للقوى.

ويصحب هذه الاضطرابات انتفاخ في الدماغ وازمات تشنجية. وقد يحصل الموت بسبب توقف عملية التنفس.

السلوك الواجب اتباعه:

يؤخذ المصاب فورا الى المستشفى.ويجب فيما بعد القيام بمراقبة للكبد لان كل تسمم ولو لم يكن خطيرا فانه يترك بعض المخلفات لمدة طويلة.وذلك  نظرا للتأثير القوي للاطراكتيلوزيد (ATRACTYLOSIDE) على الكبد.

خلنج, نوارة الشمال

نوارة الشمال, خلنج, لكويير, اليتبرن               BRUYERE; ERICA CINEREA

الجزء المستعمل: الرؤوس المزهرة.

الخصائص: يعتبر الخلنج نباتا مضادا للمكيروبات, مسكن للشجرة البولية وقابضا للانسجة في حالات الاسهال, ووجود الملح في البول.

ويستعمل عن طريق تغليته في الماء لمدة 10 دقائق وذلك بمقدار 50غراما لكل لتر من الماء.ويشرب منه لتر في اليوم.

متى وكيف يستعمل؟

حب الشباب: مسح مكان المصاب بقطعة من القطن مبللة بزيت الخلنج, وذلك مرتين في اليوم

للحصول على زيت الخلنج: خذ 100 غراما من الزهور الطرية للخلنج ضعها في نصف لتر من زيت الزيتون واتركها ترقد مدة 8 أيام في قارورة مغلوقة بعيدا عن النور.

وجود الملح في البول: خذ 40 غراما من الخلنج ضعها في لتر من الماء, اتركه يغلي مدة 10 دقائق, اشرب منه طيلة يوم.

حمام لتنشيط العضلات: خذ 100 غراما من الخلنج لكل لتر من الماء.اتركه يغلي مدة 10 دقائق. بعد تصفيته اضفه الى الماء الخاص بالاستحمام.

التهاب المثانة ( النبولة): خذ 40 غراما من الخلنج, ضعها في لتر من الماء واتركه يغلي مدة بحيث لايبقى منه سوى الثلث, اشرب به في يوم واحد.

الاسهال: خذ 30 غراما من الخلنج, ضعه في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يغلي مدة دقيقتين ثم يرقد 10 دقائق,أشربه في يوم واحد.

عدم التحكم في البول: خذ 50 غراما من  الخلنج, ضعه في لتر من الماء واتركه يغلي الى ان يتبخر ربع الكمية,اشرب منه طيلة يومين,ويستحسن تناوله في الصباح.

التهاب الكلاوي (الكليتين): خذ 30 غراما من الخلنج ضعها في لتر من الماء واتركه يغلي مدة 15 دقيقة, أشرب منه اربعة كؤوس في اليوم.

داء المفاصل(روماتيزم): ادلك اماكن الالم بزيت الخلنج التي يجب اعدادها كما وضحنا ذلك بخصوص (حب الشباب).

يمكن ايضا أخذ 30 غراما من كل من الخلنج والنجم والخزامة, ضعها في الماء الغليان واتركه يرقد لعدة ساعات, وبعد تصفيته يضاف الماء المخصص للاستحمام, ويجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

خزامى, تزرت°, اكيكز          LAVANDE OFFICINALE; LAVANDULA OFFICINALIS

الجزء المستعمل: الرؤوس المزهرة.

الخصائص: مضاد للميكروبات, منظم, ضد الاوجاع, ضد نجازات البط, يزيد من افرازات المرارة , يساعد على شفاء الجرح, يكثر من البول, منشط, معرق.

متى وكيف تستعمل؟

داء الربو (الضيقة): خذ 20 غراما من الخزامة وضعها في لتر من الماء الغليان, اشرب 3 كؤوس في اليوم.

حمام منشط: ضع الخليط التالي في الماء الغليان.:

• 185غ خزامة
• 125 غ النعناع
• 185غ أزير
• 125غ صعتر

لابعاد النمل والناموس: ضع في الدواليب أو علق في النوافد شيئا من  الخزامة.

القمل في الجسد في الرأس أو في شعر العانة:  خذ 100 غ من الخزامة وضعها في نصف لتر من الخل واتركها ترقد مدة أسبوعين مع تحريكها من حين لاخر. بعد تصفيتها يغسل بها بعد حلق الشعر.

جرح سطحي أو جلفة (انسلاخ الجلد) بسيطة: خذ 60غ من الخزامة وضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق, بعد تصفيته, اغسل به مكان الجرح.

النزلة (البرد) السعال: خذ 50غ من الخزامة وضعها في لتر من الماء الغليان, اتركه يرقد مدة 10 دقائق واشرب منه كأسين في اليوم.

الروماتيزم: ادلك المفاصل التي توجعك بزيت الخزامة التي يتم اعداده كتالي: خذ 40غ من الخزامة وضعها في لتر من زيت الزيتون واتركها ترقد مدة ثلاثة أيام تحت الشمس ثم صفيها.

الدوخة: لابد من الذهاب عند الطبيب الا أنه يمكن للمريض أن يأخذ 15غ من الخزامة ويضعها في لتر من الماء الغليان, ويشرب هذا السائل.

 

الخروب, خرنوب

خروب, تقد, تسلروا°, خرنوب, قراطيا                    

CAROUBIER; CERATONIA SILIQUA

الجزء المستعمل: لب الفاكهة (التفل) ( طحين اللب الميبس).

الخصائص: ذو فعالية كبيرة في امتصاص سموم الامعاء ولذلك فانه يستعمل ضد الاسهال.

كيف ومتى يستعمل؟

ضد الاسهال: يجب أكل لب الخروب بضعة ايام.

ضد السمنة ولتقليل الاستفادة من المواد الغذائية: يضاف الى هذه الاخيرة مسحوق الخروب الذي يساعد على ملئ البطن.